⚠️ Противопоказания и рекомендации

Перед началом занятий важно быть уверенной в своём самочувствии. Если есть сомнения — проконсультируйтесь с врачом. Забота о вас — наш приоритет!

Противопоказания Противопоказания

  • Недавние переломы и операции
  • Заболевания позвоночника, суставов
  • Вывихи, остеопороз
  • Опухоли, воспаления
  • Обострения хронических заболеваний
  • Сердечно-сосудистые болезни
  • Астма, диабет
  • Простуда, высокая температура
  • Варикоз (для тренировки МФР)
  • Беременность

С осторожностью С осторожностью

  • В особые дни женского цикла
  • При гипертонии, варикозе
  • Нарушения работы сердца
  • Гипер/гипофункция щитовидной железы
  • Боли в спине, нарушения осанки
  • Мышечный дисбаланс

После родов После родов

  • После естественных родов — от 6–8 недель
  • После кесарева сечения— от 10–12 недель
  • Всегда — с разрешения врача

Подростки Подростки

  • До 18 лет — только с согласия родителей
  • Обязательно — консультация врача

Если у вас есть индивидуальные особенности — расскажите о них тренеру перед началом занятий. Мы адаптируем тренировку под вас.

Made on
Tilda